Fungsi well-dipikawanoh tina melatonin nyaéta pikeun ngaronjatkeun kualitas sare (dosis 0.1 ~ 0.3mg), shorten waktu awakening jeung waktu sare saméméh sare, ngaronjatkeun kualitas sare, nyata ngurangan jumlah awakenings salila sare, shorten tahap sare lampu, manjangkeun. tahap sare jero, sarta nurunkeun bangbarung hudang-up dina isuk salajengna.Cai mibanda fungsi adjustment bédana waktos kuat.
Karakteristik pangbadagna melatonin nyaéta yén éta mangrupikeun pamulung radikal bébas endogen anu paling kuat anu kapanggih dugi ka ayeuna.Fungsi dasar melatonin nyaéta pikeun ilubiung dina sistem antioksidan sareng nyegah sél tina karusakan oksidatif.Dina hal ieu, efficacy na ngaleuwihan sakabeh zat dipikawanoh dina awak.Panaliti panganyarna ngabuktikeun yén MT mangrupikeun komandan endokrin, anu ngatur kagiatan rupa-rupa kelenjar éndokrin dina awak.Éta ngagaduhan fungsi di handap ieu:
Pencegahan parobahan patologis
Kusabab MT gampang diasupkeun kana sél, éta bisa dipaké pikeun ngajaga DNA nuklir.Lamun DNA ruksak, éta bisa ngakibatkeun kanker.
Lamun aya cukup Mel dina getih, teu gampang pikeun meunangkeun kanker.
Saluyukeun wirahma sirkadian
Sékrési melatonin gaduh ritme sirkadian.Saatos wengi, stimulasi cahaya ngaleuleuskeun, kagiatan énzim sintésis melatonin dina kelenjar pineal ningkat, sareng tingkat sékrési melatonin dina awak ningkat sacara saluyu, ngahontal puncak dina 2-3 am tingkat melatonin wengi langsung mangaruhan kualitas. tina saré.Kalawan tumuwuhna umur, kelenjar pineal shrinks dugi calcification, hasilna weakening atawa leungit tina wirahma jam biologis, Utamana sanggeus 35 taun, tingkat melatonin disékrésikeun ku awak turun nyata, kalawan panurunan rata-rata 10. -15% unggal 10 taun, ngabalukarkeun gangguan saré sarta runtuyan gangguan fungsi.Turunna tingkat melatonin sareng bobo mangrupikeun salah sahiji tanda penting tina sepuh otak manusa.Ku alatan éta, suplement of melatonin in vitro bisa ngajaga tingkat melatonin dina awak dina kaayaan ngora, ngaluyukeun jeung mulangkeun wirahma circadian, nu teu ngan bisa deepen sare, tapi ogé ngaronjatkeun kualitas kahirupan, Pikeun ngaronjatkeun kualitas sare, éta leuwih penting pikeun ngaronjatkeun kaayaan fungsi sakabéh awak, ngaronjatkeun kualitas hirup jeung reureuh prosés sepuh.
Melatonin mangrupikeun jinis hormon anu tiasa nyababkeun bobo alami.Éta tiasa ngatasi gangguan bobo sareng ningkatkeun kualitas bobo ku ngatur sare alami.Beda pangbadagna antara melatonin jeung Pél saré séjén éta melatonin teu boga kecanduan jeung euweuh efek samping jelas.Nyandak 1-2 tablet (kira-kira 1.5-3mg melatonin) sateuacan bobo wengi umumna tiasa ngahasilkeun ngantuk dina 20 dugi ka 30 menit, tapi melatonin sacara otomatis bakal leungit khasiat saatos subuh isuk-isuk, saatos gugah, moal aya rasa nyeri. keur capé, tunduh jeung teu bisa hudang.
Tunda sepuh
Kelenjar pineal tina manula laun shrinks jeung sékrési Mel correspondingly ngurangan.Kurangna Mel diperlukeun ku sagala rupa organ dina awak ngabalukarkeun sepuh sarta panyakit.Élmuwan nyebut kelenjar pineal awak "jam sepuh".Urang suplement Mel tina awak, lajeng urang bisa ngahurungkeun deui jam sepuh.Dina usum gugur taun 1985, para ilmuwan ngagunakeun beurit umur 19 bulan (65 taun dina manusa).Kaayaan hirup jeung kadaharan golongan A jeung golongan B sarua persis, iwal Mel dina cai nginum golongan A peuting-peuting, sarta euweuh zat anu ditambahkeun kana cai nginum golongan B. Mimitina mah teu aya. bédana antara dua grup.Saeutik demi saeutik, aya bédana anu luar biasa.Beurit dina grup kontrol B jelas sepuh: massa otot ngaleungit, patches botak nutupan kulit, dyspepsia sareng katarak dina panon.Sadayana, beurit di grup ieu parantos lami sareng maot.Hebat pisan, beurit grup A anu nginum cai Mel unggal peuting ulin jeung incuna.Sakujur awak boga bulu kandel kandel, caang, nyerna alus, sarta euweuh katarak dina panon.Sedengkeun pikeun umur rata-rata, beurit dina grup B sadayana ngalaman maksimal 24 bulan (sarua sareng 75 taun di manusa);Umur rata-rata mencit di grup A nyaéta 30 bulan (100 taun umur manusa).
Pangaruh pangaturan dina sistim saraf pusat
Sajumlah ageung panilitian klinis sareng ékspérimén nunjukkeun yén melatonin, salaku hormon neuroendocrine endogenous, gaduh pangaturan fisiologis langsung sareng henteu langsung dina sistem saraf pusat, gaduh pangaruh terapi kana gangguan bobo, depresi sareng panyakit mental, sareng gaduh pangaruh pelindung dina sél saraf. .Contona, melatonin miboga éfék ubar keur nengtremkeun, ogé bisa ngubaran depresi sarta psychosis, bisa ngajaga saraf, bisa ngagentos nyeri, ngatur sékrési hormon ti hipotalamus, jeung saterusna.
Pangaturan sistim imun
Neuroendocrine sareng sistem imun aya hubunganana.Sistem imun sareng produkna tiasa ngarobih fungsi neuroendocrine.Sinyal neuroendocrine ogé mangaruhan fungsi imun.Dina sapuluh taun panganyarna, pangaruh pangaturan melatonin dina sistim imun geus narik perhatian nyebar.Studi di bumi sareng di luar negeri nunjukkeun yén éta henteu ngan ukur mangaruhan kamekaran sareng pamekaran organ imun, tapi ogé ngatur kekebalan humoral sareng sélular, ogé sitokin.Contona, melatonin bisa ngatur kekebalan sélular jeung humoral, kitu ogé kagiatan rupa-rupa cytokines.
Pangaturan sistem kardiovaskular
Mel mangrupakeun jenis sinyal lampu kalawan loba fungsi.Ngaliwatan parobihan sékrési na, éta tiasa ngirimkeun inpormasi siklus cahaya lingkungan ka jaringan anu aya dina awak, ku kituna kagiatan fungsionalna tiasa adaptasi sareng parobihan dunya luar.Ku alatan éta, tingkat sékrési melatonin sérum bisa ngagambarkeun waktu sapoe jeung usum pakait taun.Sirkadian jeung wirahma musiman organisme raket patalina jeung parobahan periodik énergi jeung suplai oksigén sistem cardiovascular jeung sistem engapan.Fungsi sistem vaskular ngagaduhan ritme sirkadian sareng musiman anu jelas, kalebet tekanan darah, denyut jantung, kaluaran jantung, renin angiotensin aldosteron, jsb. awal gumantung waktu.Sajaba ti éta, tekanan getih sarta katékolamin turun peuting.Mel utamana disékrésikeun peuting, mangaruhan rupa-rupa fungsi éndokrin jeung biologis.Hubungan antara Mel jeung sistem sirkulasi bisa dikonfirmasi ku hasil eksperimen handap: kanaékan sékrési Mel peuting ieu négatip correlated kalawan panurunan tina aktivitas cardiovascular;Melatonin dina kelenjar pineal bisa nyegah arrhythmia cardiac disababkeun ku tatu ischemia-reperfusion, mangaruhan kontrol tekanan getih, ngatur aliran getih cerebral, sarta ngatur respon arteri periferal ka norépinéfrin.Ku alatan éta, Mel bisa ngatur sistem cardiovascular.
Salaku tambahan, melatonin ogé ngatur sistem pernapasan, sistem pencernaan sareng sistem kemih.
waktos pos: Jun-22-2021